唐風采織發(fā)：壓力過大會導致脫發(fā)。愛美之心人皆有之。別以為男性大大咧咧的，可是對于自己的容貌卻很是在乎，因為男人生下來就很在乎面子，在現(xiàn)在壓力無限大的年代，很多男性都有脫發(fā)的現(xiàn)象，而專家指出，壓力過大是導致男性脫發(fā)的主要原因，男人要學會減壓才是防脫發(fā)的最好的辦法。
精神緊張性脫發(fā)是一種因為精神過度緊張、用腦時間較長，注意力高度集中，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，導致頭發(fā)脆性增加而發(fā)生脫落。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。精神因素還會嚴重地影響頭發(fā)的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導致早禿。
學會釋放壓力也是防止脫發(fā)的秘訣之一，那么男性如何減壓呢？
1、改變你的態(tài)度：我認為對于壓力應當弄明白的最重要的一點是，在多數(shù)情況下，壓力本身并不是問題，需要注意的是我們應對壓力的方法及對壓力的反應。你對壓力會有怎樣的反應取決于你如何看待壓力。壓力是一種危機，它是由危險和機遇組成。我們可以以這種方式來看待我們生活當中遇到的問題，將其當成一次表現(xiàn)自己處理問題能力的機會。變換你的思維模式，將工作中的一個困難重重的任務看作是一次增強自己技能的機會，這能將生活中的壓力與不適感覺轉(zhuǎn)化成生命中的一次挑戰(zhàn)。
2、想想其他事情：當你承受巨大壓力時，任何能夠幫助你及時改變看問題角度的事物都非常有用。轉(zhuǎn)移自己的注意力，打斷容易產(chǎn)生壓力的一系列想法。想想任何可能幫助你轉(zhuǎn)移注意力的事情。
3、積極的思考：當你感覺不踏實的時候，想想一次成功或者過去的一次成就非常美好的事情。例如，和你的老板出席一個重要場合或者一次重要會議，你立刻回憶起自己曾經(jīng)也有一番成就，這一次你也沒有理由不成功。
4、快速放松：簡單地拒絕立即對壓力作出反應有助于緩和壓力。養(yǎng)成暫停的習慣，在對日常事務中出現(xiàn)的打擾作出反應之前只要放松幾秒鐘就能使你對即將承受的壓力做好不同的反應。比如，當電話鈴響起時，深呼吸一下。然后當你呼氣時，想象自己懶散得像個布娃娃。這類事情中的任何一種暫停方式都會給你一種自我控制的感覺。感覺具有自我控制力普遍比感覺失控時產(chǎn)生的壓力小。
5、不要依賴酒精或者大麻：飲酒和吸大麻是對一整天中所承受的所有壓力的累積消極反應。過量飲酒會削弱你在工作和生活中的表現(xiàn)能力，在酒精作用逐漸消失之后反而會增加你的焦慮情緒。大麻經(jīng)常被用于緩解壓力，但是如果使用過量，它也會引起焦慮、煩燥和偏執(zhí)狂等癥狀。
如果你的壓力很大，覺得非常忙碌，請做到以下幾點：保持快樂的心態(tài)，視壓力為促使個人成長的“激素 ”。壓力特別大的一天，下班后給自己買一件 T恤或者一瓶紅酒，把愉快的活動列入日程，如參加野餐、看電影等。培養(yǎng)一項個人愛好：攝影、健身等。接觸美女，接觸陽光，接觸綠色植物
